Al hablar y referirnos a la pérdida de peso son muchas las técnicas y prácticas que se conocen (al igual que en el caso de mantenerse); esto llega incluso a formar parte de la rutina diaria de muchas personas, que están en la búsqueda de sentirse bien consigo mismos a través de una imagen delgada y saludable, por ello nos dimos a la tarea de realizar esta breve lista de llamadas “dietas” que te puede ayudar, no sin antes recordarte que es importante asesorarse con un médico especialista en la materia.
El régimen de la avena:
Esta práctica es una de las más conocidas, pues se basa en ayudar a la persona a reducir poco a poco todas las grasas nocivas y las toxinas presentes en su organismo, además se dice que es sumamente exitosa porque la avena es un cereal rico en fibras y con bajas cantidades de carbohidratos, y como punto a favor provoca la sensación de saciedad, ya que además no presenta riesgo de efecto rebote al ser practicada puesto que requiere que la avena sea incluida en todas las comidas del día.
El régimen disociado:
Lo bueno de esta práctica o dieta es que no es precisamente restrictiva sino más bien educativa, ya que como parte del proceso fisiológico inicia explicando que el aparato digestivo no está precisamente diseñado para asimilar las grasas, las proteínas y los carbohidratos al mismo tiempo.
El régimen de la piña:
Gracias a todas las propiedades diuréticas de la piña, esta técnica es ideal para eliminar de forma rápida el exceso de líquido en el organismo, por lo que se recomienda para ser realizada a largo plazo, y procures que la piña se convierta en tu mejor aliada puesto que su ingesta en todas las comidas y meriendas te puede ayudar a bajar hasta 5kg en una semana; pero como no todo es perfecto al ser tan fácil y rápida de realizar también garantiza una alta probabilidad de efecto rebote.
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