El exceso de trabajo puede derivar en muchos problemas y la mayor causa es el estrés. Enumerar los efectos que provoca el exceso de trabajo puede parecer interminable, pues por lo general una cosa conlleva a otra y los problemas se agrandan.
El exceso de trabajo está asociado a la vida contemporánea, donde tenemos que cumplir con metas diarias y objetivos puntuales, no solo personales sino para la organización o empresa para la que trabajamos. Este exceso de trabajo se asocia de inmediato a la generación de estrés y de esta se desprenden gran cantidad de problemas que no nos dejan llevar una vida tranquila y equilibrada.
El estrés produce la sensación de frustración y ansiedad, muchas veces sentimos que la cantidad de trabajo nos sobrepasa y esto nos genera insatisfacción, causándonos depresión, problemas mentales, falta de sueño, uso de sustancias nocivas están relacionadas con el estrés.
Pero también debemos hablar de otras consecuencias directas que nos afectan si tenemos exceso de trabajo. Hay personas que pasan más de 8 horas diarias sentadas, este sedentarismo puede conducir a problemas de obesidad y las enfermedades asociadas a esta, también problemas de circulación e implicaciones osteomusculares. Las enfermedades gástricas pueden aparecer, pues no se respetan los horarios de comida o se come de manera inadecuada.
Es importante tener en cuenta que el trabajo es una parte importante de nuestras vidas pero no lo es todo, que debemos balancear nuestras horas del día, para que sea posible hacer deporte, comer bien, compartir con nuestra familia y descansar.
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