Nadie quiere envejecer, sin embargo es algo inherente a la vida misma, todos envejecemos, como lo hacen las plantas y los animales. Lo que debe preocuparnos es la forma en que lo hacemos y si estamos presentando signos de envejecimiento prematuro, pues es una alerta de que hay cosas que no están funcionando en nosotros y debemos cambiarlas.
Hay personas que por el contrario, parece que el tiempo no les hace mayor daño, ¿cual es su secreto? Puede tratarse de una buena genética, pero aún más importante, tal vez llevan un estilo de vida saludable, ¿esto que quiere decir y cómo nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro? hablemos un poco de eso.
La manera en que nos vemos por fuera es el resultado de nuestro trabajo interno, y no solo aplica a lo biológico y fisiológico, tiene que ver con una actitud mental y emocional estable y positiva. «Somos lo que comemos», esta frase no puede ser más cierta, deben ser conscientes que todo lo que ingiramos afecta nuestros sistemas y por ende nuestra apariencia, por eso es importante, para no sufrir envejecimiento prematuro, alimentarse naturalmente, con una dieta rica en verduras y fruta, mucha hidratación y lo más importante, evitar el abuso de sustancias nocivas, como la comida chatarra, el alcohol, el tabaco y las drogas.
Una buena rutina de ejercicio diaria también te ayudará a fortalecer músculos y huesos y evitar el envejecimiento prematuro, recuerda que todo debe hacer parte de un equilibrio, no excederse y saber descansar también hace parte del secreto de la juventud. Exteriormente debes aplicarte diariamente bloqueador, el sol es el factor con mayor incidencia en el envejecimiento de manera prematura, pues provoca manchas y arrugas, no está de más los productos cosméticos y dermatológicos que mantiene la lozanía de la piel.
Por último y no menos importante, está comprobado por muchos estudios científicos que no controlar el estrés y tener una vida emocional inestable, provoca envejecimiento prematuro, así que debes aprender a controlar tu estado anímico, afrontar de la mejor manera las adversidades y sonreirle a la vida.
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