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Una alimentación saludable es aquella que nos brinda los nutrientes esenciales y la energía necesaria para nuestro día a día, igualmente una alimentación saludable influye en la salud, crecimiento, desarrollo de actividades motoras y físicas de cada persona. Cuando estamos bien alimentados, como dicen las abuelas, tenemos más oportunidades de desarrollarnos plenamente, trabajar mejor, protegernos de enfermedades y vivir plenamente.
Realizar de manera regular una actividad física ha demostrado ser una práctica beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitaión de la salud, a la vez que ayuda a forjar un carácter disciplinado, a la toma de decisiones y fijación de metas, lo que hace de esta actividad un complemento que prolonga y ayuda a mejora la calidad de vida del ser humano.